Oggi in edicola esce Yoga Journal Di Novembre, la copertina ritrae una mi immagine un po' futuristica...sono avvolta da una nuvola bianca, fiori e colori tenui che ricordano il cielo, i sogni...tutti noi abbiamo dei sogni che vorremo realizzare, spesso ci limitiamo, ci perdiamo di vista, ci auto convinciamo che sarà impossibile!
In questi giorni ho ospitato a Milano una cara amica e che si occupa di creatività e tecniche per ridurre lo stress. Mi spiegava che le parole hanno un potere grande, possono costruire o distruggere, se vogliamo cambiare la nostra vita e le nostre relazioni cambiamo le nostre parole? Si, esattamente questo!
Per alcune persone non e' così facile, immediato, per altre di più, ma si può fare molto, si può aver cura, pensare prima di parlare, scegliere le parole come ingredienti preziosi.
Se diciamo a noi stessi o ad altri: non sei bravo, non sei capace, sei sbagliato...stiamo creando una convinzione negativa, e questo significa limitare, noi e gli altri...se invece affermiamo: sei bravo, puoi farcela, sei straordinario, giusto...la forma, la biochimica, i risultati cambiano!
Yoga nella mia vita ha significato molto più di una parola, molte parole, molte scelte, quando ho deciso di creare uno yoga per la radio ho compreso che il benessere può e deve essere di tutti!
Tutti possono creare uno stato di armonia, per me yoga significa essere creativi, accettare gli sbagli, essere curiosi, rischiare di fare la cosa giusta!
C'è un esercizio che mi e' stato insegnato come un dono:
Quando sei stanco, spaventato, fermati, respira e ascolta, ascolta chi ti parla, ascolta le tue emozioni, prova a togliere paura, rabbia con un lungo respiro, scegli un colore che per te rappresenti qualcosa di molto piacevole e in quel colore, visualizza le tue parole, ciò che vuoi comunicare!
Io l'ho fatto, mi aiuta, mi sostiene quando devo comunicare ciò che non sempre e' facile, quando voglio arrivare al cuore delle persone.
Ci sono incontri, ci sono parole che possono cambiare il nostro destino, se iniziamo ad affidarci al linguaggio dell'amore, se lo facciamo ogni giorno, noi, i nostri amici, i nostri figli, i nostri colleghi, i nostri affetti...tutto si trasforma.
Questa sera nel respiro di una parola possiamo sussurrare il nome di chi amiamo e lasciare che la nostra comunicazione divenga creativa!
Love
Benedetta
In questi giorni ho ospitato a Milano una cara amica e che si occupa di creatività e tecniche per ridurre lo stress. Mi spiegava che le parole hanno un potere grande, possono costruire o distruggere, se vogliamo cambiare la nostra vita e le nostre relazioni cambiamo le nostre parole? Si, esattamente questo!
Per alcune persone non e' così facile, immediato, per altre di più, ma si può fare molto, si può aver cura, pensare prima di parlare, scegliere le parole come ingredienti preziosi.
Se diciamo a noi stessi o ad altri: non sei bravo, non sei capace, sei sbagliato...stiamo creando una convinzione negativa, e questo significa limitare, noi e gli altri...se invece affermiamo: sei bravo, puoi farcela, sei straordinario, giusto...la forma, la biochimica, i risultati cambiano!
Yoga nella mia vita ha significato molto più di una parola, molte parole, molte scelte, quando ho deciso di creare uno yoga per la radio ho compreso che il benessere può e deve essere di tutti!
Tutti possono creare uno stato di armonia, per me yoga significa essere creativi, accettare gli sbagli, essere curiosi, rischiare di fare la cosa giusta!
C'è un esercizio che mi e' stato insegnato come un dono:
Quando sei stanco, spaventato, fermati, respira e ascolta, ascolta chi ti parla, ascolta le tue emozioni, prova a togliere paura, rabbia con un lungo respiro, scegli un colore che per te rappresenti qualcosa di molto piacevole e in quel colore, visualizza le tue parole, ciò che vuoi comunicare!
Io l'ho fatto, mi aiuta, mi sostiene quando devo comunicare ciò che non sempre e' facile, quando voglio arrivare al cuore delle persone.
Ci sono incontri, ci sono parole che possono cambiare il nostro destino, se iniziamo ad affidarci al linguaggio dell'amore, se lo facciamo ogni giorno, noi, i nostri amici, i nostri figli, i nostri colleghi, i nostri affetti...tutto si trasforma.
Questa sera nel respiro di una parola possiamo sussurrare il nome di chi amiamo e lasciare che la nostra comunicazione divenga creativa!
Love
Benedetta
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